Como Valmadrera. Chi è iscritto…
La gara avrà luogo domenica 4 ottobre 2009.
Il percorso, in sintesi, sarà il seguente: Como, Piazza Amendola (mt 200) - Rifugio C.A.O. (mt 950) - Monte Bolettone (mt 1310) - Monte Palanzone (mt 1436) - RifugioMarinella (mt 787) - Asso - Canzo (mt 400) - Fonte Gajum - III° Alpe (mt 793) - Pianezzo,Rifugio S.E.V. (mt 1225) - Valmadrera (mt 234).
Dislivello complessivo di discesa del percorso: mt 2.229,00. Dislivello complessivo di salita del percorso: mt 2.265,00. Lunghezza del percorso: Km 36,305.
Tessera FIS: obbligatoria. (A chi fosse sprovvisto verrà rilasciata, al costo di Euro 5,00 da versare con il pagamento della quota d’iscrizione.
Abbigliamento: Giacca antivento a maniche lunghe (K-way), scarpe da trail-running (suola con buona trazione). sconnesso e scivoloso.
Saranno istituiti due cancelli:
a) il primo cancello sarà al Monte Bolettone e dovrà essere superato nel tempomassimo di ore 2.10; b) il secondo cancello sarà alla Fonte Gajum e dovrà essere superato nel tempo massimo di ore 4.00.
L’assistenza sul percorso sarà a cura del Soccorso Alpino Triangolo Lariano
L’assistenza medica sarà a cura del Gruppo Alpini Valmadrera.
Il supporto logistico sul percorso sarà a cura dei Gruppi ANA delle Sezioni di Lecco e Como.
L’abbandono ufficiale della gara dovrà essere comunicato dai concorrenti presso.
Tempo massimo consentito: ore 6,30.
Verranno istituiti i seguenti punti fissi di controllo: Rifugio Bolettone, Monte Palanzone,
È fatto obbligo ai concorrenti di seguire il percorso segnato, pena la squalifica.
Il percorso sarà segnato con segnavia bianchi e coriandoli.
La gara si svolgerà su sentiero di montagna, i cui tratti in discesa presentano terreno.
Commenti
Commento di Giak
Il 26 Settembre 2009 alle 15:46
Iscritto 
!! Ciaci: metti pf countdown della CV quando puoi….. E’ bello sapere che siamo in tanti!!
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Commento di oskar
Il 26 Settembre 2009 alle 17:52
Bella questa corsa! In bocca la lupo a tutti i partecipanti
a presto
Oskar
GSCOMPA.IT
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Commento di angelo
Il 1 Ottobre 2009 alle 12:02
Ciao a tutti, anche io ci provo.è da poco che corro in montagna spero di finirla nel tempo limite.Per chi è iscritto buona corsa
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Commento di Ciaci
Il 1 Ottobre 2009 alle 19:40
Ciao Angelo. tranquillo, corri tranquillo ke i cancelli sono abbastanza morbidi..io quest’anno nn ci sarò, mi sarebbe piaciuto rivederti. E’ un pelo più dura della Proai Golem, ma fattibile, nn strafare ke ci son due salite e se esageri al rifugio III Alpe son dolori.
Ciao e buona corsa…
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Commento di Fluido
Il 1 Ottobre 2009 alle 22:07
ciao angelo
presente…se riesci a riconoscermi per qualche foto pubblicata su st presentati…. e ascolta gli ottimi consigli di ciaci
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Commento di angelo
Il 2 Ottobre 2009 alle 12:04
Ciao,certo se ti vedo mi presento .penso di fare una corsa tranquilla come la mezza delle grigne che è stata la mia prima gara.anche se sono un tapascione vorrei comunque migliorarmi per l’anno prossimo ,e fare qualche gara.Il mio posto preferito per allenarmi sono le grigne.fantastiche
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il blog di giak
Commento di giuseppe
Il 26 Settembre 2009 alle 08:25
Giuseppe ci riprova per la 2 volta,nonostante era una giornataccia ho un bel ricordo della corsa.
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